Angebote

Coaching
Seminare

Coaching​

Ich begleite Menschen in beruflichen wie privaten Krisensituationen, Orientierungsphasen und Entscheidungsprozessen.
Ich biete ein vielfältiges Repertoire an theatertherapeutischen Methoden, um mein Angebot individuell an den Prozess der Klient*innen anzupassen.
Jede Lebenssituation ist anders und erfordert dementsprechend andere Lösungsansätze.
Das Coaching kann im Einzel-, Paar-, und Gruppensetting stattfinden.

Seminare

  • Resilienz /Stressprävention
    Wie kann der gesunde Umgang mit Belastung(en) gelingen? In diesem Workshop zum Thema Resilienz lernen wir unsere Ressourcen besser kennen. Wir lernen, wie unter anderem Kreativität unsere Gesundheit stärken kann. Dieses Seminar eignet sich sowohl zur betrieblichen Gesundheitsfürsorge als auch für Menschen in der Selbsthilfe. Die Anteile von Psychoedukation und Selbsterfahrung werden je nach Setting angepasst.
  • Tabu
    In diesem Theaterworkshop nehmen wir uns Zeit für etwas, das sonst gerne ausgespart wird. Wir tun etwas, was man sonst besser lässt. Wir erlauben uns, was schwierig ist. Wir sprechen über TABU. In vielen Lebenssituationen ist es wichtig, über Tabus, dann doch zu sprechen. Damit Ärzt*innen Bescheid wissen, damit die*der Partner*in besser darauf eingehen kann, damit die Situation am Arbeitsplatz sich klärt, und so weiter. Solche Situationen sind häufig begleitet von der Angst vor Stigmatisierung oder dem Feedback "zu viel zu sein". Was braucht es, um authentisch zu sich selbst (einschließlich seiner Themen) stehen zu können, ohne das Gefühl zu haben, zu viel von sich preisgegeben zu haben? Wir begeben uns auf eine Forschungsreise und nutzen Theatermethoden, um diesem Thema spielerisch Aufmerksamkeit zu schenken.
  • Einsamkeit
    Wenn die eigenen sozialen Beziehungen nicht den persönlichen Wünschen und Bedürfnissen entsprechen, kann das subjektive Gefühl von Einsamkeit entstehen. Man kann sich unter vielen Menschen einsam fühlen und allein im Zimmer die Zeit genießen und andersherum. Wie kann ich in Kontakt gehen? Welche Auswirkungen hat das Gefühl von Einsamkeit auf unsere körperliche und psychische Gesundheit? Diese Fragen wollen wir in diesem Workshop durch spielerisches Ausprobieren beantworten. Außerdem gibt es einen theoretischen Input durch die Referentin.
  • Mut
    In dem eintägigen Theaterworkshop wird ein sicherer Raum geboten, um Mut zu erforschen. Was bedeutet Mut für mich? Wo kann ich ihn finden und wo kann ich Mut ausdrücken? Theater kann ein heilsames Medium sein, um diesen Fragen auf den Grund zu gehen. Im sicheren Rahmen wird mit Körper und Stimme experimentiert und geforscht. Es ist keine Vorerfahrung notwendig. Die Teilnehmer*innen erfahren gemeinsam Spielfreude und Kreativität. Hieraus werden Impulse für eine selbstbestimmte Lebensgestaltung entwickelt.
  • Grenzen setzen
    In Gruppen, aber auch im Alltag oder am Arbeitsplatz kann es zu Konflikten kommen, wenn Grenzen übertreten werden. Im Seminar üben wir uns in der Wahrnehmung von Grenzen – sowohl der eigenen als auch der anderer Menschen. Spielerisch und im geschützten Raum erproben wir, was uns dabei hilft oder daran hindert, Grenzen bewusst zu ziehen. Durch den gemeinsamen Austausch erforschen wir Verhaltensmuster und entwickeln Strategien, die dabei helfen, auf persönliche Grenzen zu achten.
  • Individuell
    Gerne bereite ich individuelle Seminare für Ihre Gruppe oder Institution vor.
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